「運動が苦手でも、お腹を引き締めたい」「ジムに通うのはハードルが高い…」 そんな思いから、私はSIXPADコアベルト2を6ヶ月間、コツコツ使い続けてみました。✨
結果として、ウエスト−3.5cmを達成!🎉 「ほんとに効くの?」「座ってるだけで腹筋ってつくの?」という疑問を抱えていた私が、 実際の体型データ・数値をもとに、SIXPADの効果をリアルに検証した体験談をお届けします!
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1. 本記事のポイントと検証内容
- ✔ 実際に6ヶ月間使用し、ウエスト−3.5cmを達成できたか?
- ✔ 使用前後の体型データ(身長・体重・ウエスト)を毎月記録
- ✔ 毎日何分?どのレベルで使ってた?リアルな使用状況
- ✔ 他のユーザーとの効果比較も交えて、信頼性のあるレビューを目指す
「EMSは効果あるのか?」と疑っている方でも、この記事を読めばイメージがつかめるはずです😊
2. スタート時の体型と購入理由
SIXPADコアベルトを使い始めたのは、「年齢とともにお腹まわりが気になってきた…」と感じたのがきっかけでした。 特に座ったときのぽっこりお腹が気になり、鏡を見るたびにため息が出る日々💦
🔢 使用前の体型データ(スタート時)
- 年齢:48歳
- 性別:女性
- 身長:153cm
- 体重:52.8kg
- ウエスト:73.2cm
- 体脂肪率:測定なし(※家庭用体重計で推定28〜30%)
加齢とともに代謝も落ち、特に下腹部がなかなか引っ込まない…。 「昔はもっとすっきりしてたのに」と思いつつも、運動を始める気力もなく、ずるずると数年経過してしまいました。
💡 なぜコアベルトを選んだのか?
運動習慣はほぼゼロ。ウォーキングすら三日坊主だった私が選んだのは、着けるだけで腹筋トレーニングができるEMS機器でした。
SIXPADの中でも「コアベルト2」は、腹部を全体的にカバーしてくれる&ジェル不要で手軽という点が魅力✨ 「これならながらでできそう」と思い、購入に踏み切りました。
3. SIXPADコアベルト2を6ヶ月使ったレビュー
📅 1ヶ月目:初期の刺激と慣れ
最初は「ビリビリ感がちょっと強い…?」と感じましたが、レベルを下げて様子を見ながら使用。 1ヶ月目の平均使用頻度は週5回程度で、主に夜のリラックスタイムに装着。
- 使用時間:15〜20分/1日
- レベル設定:4〜6(MAXは20)
- 変化:ウエスト−0.8cm(気のせい?レベル)
正直、数字的な変化はまだ小さいですが、「腹筋がちょっと硬くなってきた?」という感覚はありました。
📅 2〜3ヶ月目:腹部が引き締まり始める
- 2ヶ月目:ウエスト−1.6cm(71.6cm)
- 3ヶ月目:ウエスト−2.1cm(71.1cm)
お腹周りが明らかに引き締まり、パンツのウエストがゆるく感じるように!目に見える変化が出て、モチベーションもUP。
📅 4〜6ヶ月目:習慣化と最終結果
- 4ヶ月目:ウエスト−2.7cm(70.5cm)
- 5ヶ月目:ウエスト−3.1cm(70.1cm)
- 6ヶ月目:ウエスト−3.5cm達成!(69.7cm)🎉
お腹にうっすら縦線が入り、「あれ、腹筋できてるかも?」と自分でも驚くほど!
久しぶりに会った友人にも「なんか痩せた?」と言われ、心の中でガッツポーズ✊✨
4. 使用前後の比較データまとめ
使用期間 | ウエスト(cm) | 変化量 | 体重(kg) | コメント |
---|---|---|---|---|
使用前 | 73.2 | – | 52.8 | スタート時 |
1ヶ月後 | 72.4 | −0.8 | 52.6 | 軽い引き締め感 |
2ヶ月後 | 71.6 | −1.6 | 52.4 | 見た目に変化 |
3ヶ月後 | 71.1 | −2.1 | 52.3 | パンツのサイズ感に余裕 |
4ヶ月後 | 70.5 | −2.7 | 52.1 | 下腹のたるみ減 |
5ヶ月後 | 70.1 | −3.1 | 52.0 | 引き締まり継続 |
6ヶ月後 | 69.7 | −3.5 | 51.9 | 効果を実感🎉 |
EMSだけでここまで変わるんだ…!と、自分自身が一番驚いています😳
5. SIXPADコアベルト2を効果的に使うコツ
✅ 毎日“ながら”で習慣化する
最大のポイントは「とにかく継続」。朝のニュースや夕食後など、生活に自然と組み込みました。
✅ レベルは徐々に上げる
最初はレベル4〜6から始め、慣れてきたら10〜14にアップ。焦らず段階的に運用するのが続けるコツです。
✅ ベルトの位置をしっかり合わせる
おへそのやや下に固定すると効きが良く、私は毎回鏡で位置を確認して使っていました。
⚠️ 私の失敗談…
寝落ちしてベルトがズレたり、厚着のまま使って効果が薄れたり… 使用時は薄着+正確な位置合わせが重要です!
6. 他ユーザーの口コミ&レビューとの比較
効果あり派:
「3ヶ月でウエストが−4cm。ながらでできるのが本当に助かる!」(40代女性)
「座ってる時間が長い私でも、腹筋にしっかり効いてる感じがする」(30代/X)
効果を感じにくい派:
「1ヶ月使ったけど、変化が感じられなかった」(50代男性)
「レベルが低すぎたのかも?筋肉痛にもならなかった…」(20代女性)
条件 | 効果が出た人の共通点 |
---|---|
使用頻度 | 週5回以上、1日15〜20分 |
レベル設定 | 徐々に10以上へ |
使用期間 | 最低3ヶ月〜6ヶ月 |
使用方法 | 毎回同じ位置に装着&習慣化 |
7. よくある質問(FAQ)
Q1. どれくらいで効果が出るの?
A:目に見える変化は2〜3ヶ月目以降に実感する方が多いです。継続が鍵です。
Q2. 腹筋が割れるって本当?
A:EMSで筋肉は鍛えられますが、割るには皮下脂肪の減少も必要です。
Q3. 毎日使っても大丈夫?
A:はい、大丈夫です。私は毎日15〜20分継続しました。
Q4. 他のEMS機器と何が違うの?
A:腹部全体を覆う形状&ジェル不要で手軽という点が大きな違いです。
Q5. 運動が苦手でも続けられる?
A:はい、EMSは座ったままでも使えるので、運動が苦手な方にもおすすめです。
8. 楽天で買うならこれ!おすすめ購入リンク
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🎁 購入時のワンポイントアドバイス
- Mサイズ(ウエスト58~90cm)とLサイズ(80~120cm)から選択を
- 充電式&ジェル不要で経済的◎
- 楽天セール中やポイント還元時を狙うとお得✨
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