４０代主婦のアンチエイジングブログ

「亜鉛サプリって本当に必要？」美容や健康に欠かせない亜鉛の効果を徹底解説！不足するとどうなる？おすすめのサプリ＆お得な購入方法は楽天市場が最強！詳しくはこちら♪

「プロテインって筋トレしてる人が飲むものじゃないの？」って思ってませんか？ 実は最近、美容や健康を気にする女性たちの間でプロテインが大人気！ その中でも、フィットネスインストラクターのマリネス（Mariness）がプロデュースした「マリネ...

寒くなってくると、ついつい飲みたくなるあの温かいココアですが、実は便秘や冷え性にも効果があるって知ってましたか？ 美味しいだけじゃなく、健康にも良いなんて嬉しいですよね♡ 今回は、そんな魅力たっぷりのココアについて、便秘解消や冷え性...

こんにちは♪ 今日は、私が生理前に太りやすい体質を改善したわけをお話ししたいと思います(*´▽｀*) 生理前って、ホルモンバランスが乱れたり、血液の流れが悪くなったりして、体が重く感じたり、体重が増えたりしませんか？ 私もそう...

こんにちは♪ 今日は「セルライトを抑えるための食事と運動」についてお話ししたいと思います。 セルライトとは、皮下脂肪が凸凹になって皮膚の表面にひだやくぼみを作る現象です。 女性の多くが悩むセルライトですが、実は食事と運動で予防...

甘いものへの欲望は、多くの人にとって馴染み深いものです。 しかし、その欲望が抑えられないと感じる人々が多くいます。 その理由の一つは、栄養不足に関連しています。 現代の食事習慣は、糖分や加工食品に富んでおり、栄養バランスを...

みなさん、こんにちは！ もも。です(*´▽｀*) 今日はダイエットに関するお話をしたいと思います。 みんなが長く続けられる秘訣を紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね！ ダイエットを成功させるためには、一時的な取り組...

こんにちは☆ みなさんはダイエットに挑戦したことはありますか？(❁´◡`❁) カロリーを気にして食事を減らしたり、運動を頑張ったりしても、なかなか結果が出ない……。 そんな経験をした人は多いのではないでしょうか。 今日はそんなダイエ...

みなさん、気圧による頭痛は大丈夫ですか？ わたしは中学生の頃から頭痛に悩んでいました( ;∀;) 頭痛外来に行っても、原因がなかなかわからず… ようやくわかったのは、次の4つの原因でした。 原因 1. ホルモンバランス 生理前と...

こんにちは☆ 今週末九州から東北南部の日本海側を中心に広い範囲で警報級の大雨になるおそれがあるって知ってました？ 梅雨前線が日本海にずっとあって、南からも北からもジメジメした空気がぶつかって、雨雲がどんどんできるんですよ。 過去に...